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aq udh diet 5bln tp BB ga turun2
gmn y solusinya?
tp lingkar pinggang brkurang
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60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1035 kcal
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Grasa: 30,80g | Prot: 89,14g | Carbh: 98,34g.
Desayuno: Ayam Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Almuerzo: Telur Rebus, Tomat Merah, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Terung Dimasak, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Ikan, Nasi Putih. Cena: Finna Sambal Pedas, Sambal Goreng, Terong Balado, Ikan, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Mangga. más...
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peso estable
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 Comentarios
olahraga Kak lebih intensif
14 ene. 20 por el miembro: Dindaohdinda
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jangan fokus sama timbangan tapi liat kemajuan yang lain
14 ene. 20 por el miembro: REISYAAZKIAZAHRA
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5bln cm turun 2kg,olah raga hmpir setiap hr tp efeknya k perut kak,kempis
14 ene. 20 por el miembro: ian pera
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Peso Histórico de ian pera
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