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coty iglesia
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14 ene. 20
Diario de coty iglesia, 14 ene. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2020
56,5 kg
Disminuído hasta ahora:
8,3 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 enero 2020:
1290 kcal
Grasa: 14,35g | Prot: 61,44g | Carbh: 90,69g.
Almuerzo:
Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Quaker Avena Integral, Merluza al Horno o a la Parrilla.
Cena:
Salsati Puré de Tomate, Roast Beef, Fideos de Arroz (Cocidos).
Pasa Bocas / Otros:
ENA Whey Protein (30g), Vino de Mesa.
más...
1313 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Comentarios
Hasta llegar a los 53 no paro ahora. ! 😂
14 ene. 20 por el miembro:
coty iglesia
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