Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2020
|
102,4 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3113 kcal
|
Grasa: 102,51g | Prot: 215,59g | Carbh: 320,25g.
Desayuno: Ojcowa Wędzarnia Boczek Premium, Owocowa Rapsodia Marmolada Wieloowocowa, Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty, Mlekovita Ser Mazdamer, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Kawa, KFD Premium WPC 80, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Almuerzo: Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Cena: Pilos Jogurt Typu Greckiego, Pilos Twaróg Półtłusty, Zwykłe Naleśniki, Hi Tec 100% WPC (Czekolada). Pasa Bocas / Otros: Pomelo, Gellwe Cukier Waniliowy, Mlekpol Mleko 3,2%. más...
|
|
3290 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|