Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2020
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2793 kcal
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Grasa: 162,17g | Prot: 133,64g | Carbh: 198,76g.
Desayuno: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Crownfield Crunchy Muesli Meno Dolce, Conad Latte Alimentum senza Lattosio. Almuerzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Soppressata di Calabria, Mulino Bianco Pan Bauletto 8 Cereali e Soia, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Minestrone. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mandara Mozzarella di Bufala Campana, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia. Pasa Bocas / Otros: Sapori Panforte, Yamamoto Iso-Fuji Double Chocolate, Monster Energy Ultra, Saitaku Peanuts Wasabi Flavoured, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato. más...
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2461 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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