Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2020
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101,4 kg
Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3432 kcal
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Grasa: 126,21g | Prot: 232,90g | Carbh: 327,41g.
Desayuno: Lidl Twaróg Półtłusty, Kaminiarz Boczek Gotowany, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Jajko, Kawa, KFD Premium WPC 80, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Almuerzo: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Cena: Rolnik Sałatka Szwedzka, Pilos Kefir 1,5%, Schab Gotowany, Kotlet Schabowy w Panierce, Świeży Makaron (Ugotowany), Jana Kefir Naturalny 1,5%. Pasa Bocas / Otros: Pomelo. más...
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3439 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 30 minutos, Ver TV - 4 horas, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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