Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2020
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82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 22,4 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2360 kcal
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Grasa: 83,91g | Prot: 122,11g | Carbh: 277,47g.
Desayuno: Café, Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: DIA Mozzarella Rallada, Café, Nostrum Espaguetis Boloñesa, Carretilla Macarrones Boloñesa. Cena: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Ubago Salmon Ahumado, Hacendado Pan de Centeno Integral, Huevo Cocido, Carretilla Macarrones Boloñesa, Cruzcampo Cerveza sin. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Banana. más...
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2980 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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