|
За 10 дней ПП и тренировок каждый день , минус всего 200 гр. это нормально ? 😏
|
68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1774 kcal
|
Grasa: 74,92g | Prot: 80,92g | Carbh: 199,08g.
Desayuno: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сыр Российский, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Almuerzo: Лаваш Армянский, Жареная Картошка, Жареное Яйцо. Cena: Картошка Вареная, Говядина, Яшкино Ирис Нота Бум, Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Яшкино Рулет Черничный , Мандарин, Яшкино Ирис Нота Бум, Кофе. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|