Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2020
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59,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2435 kcal
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Grasa: 60,15g | Prot: 129,45g | Carbh: 283,17g.
Desayuno: コープ とろけるチーズスライス, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, 牛乳, Pasco 超熟5枚. Almuerzo: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ローソン サラダチキンハーブ. Cena: ゆで卵, カブ, しめじ, わかめ, プチトマト, もやし, ご飯, 豚ひき肉. Pasa Bocas / Otros: 森永 おっとっと, キリンビール 一番搾り, キリンビール 一番搾り(500ml), ファミリーマート いかそうめん, QBB ベビーチーズ アーモンド入り, 牛乳, ローソン ドリンクヨーグルト ブルーベリー, サントリー 特茶. más...
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1672 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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