Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2020
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48,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1458 kcal
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Grasa: 45,33g | Prot: 70,30g | Carbh: 201,70g.
Desayuno: Indofood Gowell Sereal & Susu, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Almuerzo: Soy Sauce, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Kongbap Multi Grain Mix, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Soy Sauce, Royco Royco Ayam, Saori Saus Tiram, Lettuce, Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Carrots. Cena: Sugar, Milk, Cantaloupe Melons. Pasa Bocas / Otros: Peanut Sauce, Siomay. más...
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1480 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, HIIT - 45 minutos, Cardio - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 16 minutos, Descansando - 14 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de dninditya
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