Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2020
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1532 kcal
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Grasa: 46,63g | Prot: 124,42g | Carbh: 155,47g.
Desayuno: Instant Coffee with Whitener and Sugar (Powdered Mix). Almuerzo: Lowfat Plain Yogurt, Oats , Dole Shredded Carrots, Pepper or Hot Sauce , Mayonnaise-Type Salad Dressing, Boiled Egg, Cucumber (with Peel) , Cucumber, Green Cabbage, Red Cabbage , Cooked Egg White, Skinless Chicken Breast, Corn, Green Leaf Lettuce , Goya Small Red Beans, Bob Evans Tomato Slices, Onions . Cena: Skinless Chicken Breast, Domino's Pizza 14" Thin Crust Chicken Pizza. Pasa Bocas / Otros: Carrots, Celery , Beets, Guava, Sugar. más...
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2083 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de tenyulo
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