Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2013
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1545 kcal
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Grasa: 46,03g | Prot: 60,46g | Carbh: 148,14g.
Desayuno: Brotaufstrichs, Brötchen, Getoastetes Weißbrot, Diätmargarine, Marmelade, Zucker. Almuerzo: Butter, Möhren, Kartoffelnudeln, Putenbrust Fleisch. Cena: Fettarme Milch, Sanform. Pasa Bocas / Otros: Schokokeks Vollmilch, Duplo. más...
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2771 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 44 minutos, Compras - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 7 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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