Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2020
|
73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1380 kcal
|
Grasa: 58,73g | Prot: 70,27g | Carbh: 146,10g.
Desayuno: Каждый День Грецкий Орех, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Форель Слабосоленая, Fazer Хлеб Тостовый Яркий Микс со Свеклой, Norwegian Fish Oil Omega-3 Krill Oil, Norwegian Fish Oil Omega-3 Forte (1000 Мг), Увелка Гречневая Каша на Воде. Almuerzo: Капуста Тушеная, Кофе (из Молотых Зерен), Мираторг Котлеты из Индейки Домашние, Fazer Хлеб Тостовый Яркий Микс со Свеклой, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения. Cena: Свекла с Чесноком и Майонезом, Casarelli Сыр Моцарелла, Капуста Тушеная, Norwegian Fish Oil Omega-3 Forte (1000 Мг), Norwegian Fish Oil Omega-3 Krill Oil. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарин, Азбука Вкуса Зерна Граната. más...
|
|
1804 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 7 minutos, Descansando - 15 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|