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marike0715
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17 ene. 20
Diario de marike0715, 17 ene. 20
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So happy!! even though my weight has not gone down as much as I have hoped (5kg's in 6months) i have lost 10cm around my waists🥳🥳 feeling very motivated and hoping the kg's will also drop a bit quicker soon as I have upped my cardio now
86,2 kg
Disminuído hasta ahora:
7,4 kg
.
Aún para ir:
9,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 enero 2020:
1119 kcal
Grasa: 45,56g | Prot: 57,82g | Carbh: 127,56g.
Desayuno:
Coffee with Milk, SPAR 2% Low Fat Milk, Muesli, Kellogg's All Bran Flakes.
Almuerzo:
Spaghetti Sauce (Dry, Dehydrated) , SPAR Baby Marrow, Minced Beef, Whole Wheat Macaroni.
Cena:
Kauai Tropical Chicken Wrap.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
14 Seguidores
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Comentarios
Well done🙌🏾Every victory matters, be it kgs or cms!
17 ene. 20 por el miembro:
Gqibelo
When weight loss happens slowly it becomes more permanent and sustainable. One year and three months into my journey of trying different tactics and strategies has provided me with a clear understanding of whats needed. You on the right track
17 ene. 20 por el miembro:
Fat Mike's
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