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腕の日
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2093 kcal
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Grasa: 42,83g | Prot: 143,96g | Carbh: 201,83g.
Desayuno: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード コーヒー, ごま油, 韓国海苔, 玄米, 卵. Almuerzo: ダノン オイコス ストロベリー, マンナンライフ ララクラッシュ オレンジ味, 砂肝, マイプロテイン マルトデキストリン, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード コーヒー. Cena: ロッテ クーリッシュ カルピス, 煮干し, 日本酒, アサヒビール アサヒスーパードライ, タクマ食品 塩ぎんなん, 幸楽苑 餃子. más...
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1752 kcal
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Ejercicio:
Caminata Nórdica - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Google Fit - 22 horas y 25 minutos. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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