Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2020
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83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 21,9 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3178 kcal
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Grasa: 125,81g | Prot: 231,37g | Carbh: 283,44g.
Desayuno: Café, Café, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hacendado Picos Camperos, Nixe Atún Claro en Aceite de Oliva, Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Ensalada Mixta, Cruzcampo Cerveza sin. Cena: Hacendado Regañas, Hacendado Mozzarella Lonchas, Pan Blanco, Hacendado +Proteínas Mango, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Mercadona Piña Natural Pelada, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Hacendado Espárragos Medianos, Hacendado Remolacha Agridulce en Rodajas , Hacendado Pan de Centeno Integral, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Pasa Bocas / Otros: Café, Café. más...
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3224 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Correr - 11/kph - 35 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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