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Pesagem ao acordar, 15 horas em jejum. BF: 21.1%, M: 38.9%
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89,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2633 kcal
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Grasa: 79,38g | Prot: 166,27g | Carbh: 315,86g.
Desayuno: Canela, Danone Leite Fermentado Danoninho, Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gengibre, Italac Leite Desnatado. Almuerzo: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Grano Frozen Brócolis Congelado. Cena: Frizzo Queijo Mussarela, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo (Inteiro), Sal. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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