|
Все отлично, все по плану!
|
83 kg
Disminuído hasta ahora: 33 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1365 kcal
|
Grasa: 43,54g | Prot: 123,17g | Carbh: 113,99g.
Desayuno: Банан. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Глобус Печенье Песочное Гречневое, Борщ с Курицей, Жареное Яйцо без Жира, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка Отварная. Cena: Печень Куриная Жареная. Pasa Bocas / Otros: Сухая или Твердая Салями, Ремит Балык Дарницкий, Heineken Пиво Безалкогольное, Куриное Филе Вареное, Жареное Яйцо без Жира, Мистраль Гречка Отварная. más...
|
|
3989 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Abdominales - 5 minutos, Trotar - 8/kph - 17 minutos, Descansando - 10 horas y 38 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 5 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de murchikmur
|