Без особых изменений - дети просыпаются ночью, я не высыпаюсь. Продолжаю подъем потихоньку
|
101,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 21,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2164 kcal
|
Grasa: 106,75g | Prot: 114,50g | Carbh: 154,35g.
Desayuno: Boiled Egg, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Cream Cheese, Milk (3.7% Milkfat). Almuerzo: Sweet or Dark Chocolate, Milk (3.7% Milkfat), Лавашный рулет с курицей (16 pieces). Cena: Custard or Cream Filled Eclair, Badagoni Киндзмараули, Almond Cookie, Tomatoes, Roasted Potato, Barbecued Pork Spareribs with Sauce (Lean Only Eaten). más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|