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生理になった。背中と腰が痛い。むくみ。
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49,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1333 kcal
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Grasa: 25,60g | Prot: 71,78g | Carbh: 207,50g.
Almuerzo: よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, 業務スーパー カフェインレスコーヒー, ポピーシードロール рулет с маком, CO-OP キムチ, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, トップバリュー もやし. Cena: 鶏がらスープストック, 片栗粉, オシキリ食品 まんまる お月さま とうふ, 堀川 ニューサラダアラスカ, CO-OP キムチ, 味噌, らっきょう, 豚ロース, 豚ロース肉（赤身のみ）, CO-OP キムチ, ナカモ つけてみそかけてみそ, 長ねぎ, 乾燥ゴマ, 白菜, キャベツ. Pasa Bocas / Otros: 浅田飴 シュガーカット, 森永乳業 ビヒダス プレーン, ライザップ プロテイン ダイエットフォーミュラ ピーチ＆グレープフルーツ風味, おはぎ. más...
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1656 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, 滝汗 - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Minminp
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