|
планка -1.30, боковые -1.10
|
51,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1608 kcal
|
Grasa: 42,30g | Prot: 59,67g | Carbh: 203,27g.
Desayuno: Мёд, Зеленая Зимняя Тыква, Mlekovita Камамбер, Сильпо Гречневый Хлеб. Almuerzo: Кулиничи Печенье Американское с Изюмом, Своя Лінія Финики, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Гороховый Суп, Сильпо Гречневый Хлеб, Паштет из Куриной Печени, Пекинская Капуста. Cena: Toblerone Молочный Шоколад, Верес Кукуруза Консервированная , Жако Птичье Молоко , Пекинская Капуста, Куриное Филе на Гриле, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Виски, Coca-Cola Кока Кола. Pasa Bocas / Otros: Лускунчик Семечки, Мандарины. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|