Diario de Nahanson22, 19 ene. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2020

98,2 kg Disminuído hasta ahora: 12,9 kg. Aún para ir: 23,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 enero 2020:

1370 kcal

Grasa: 74,35g | Prot: 48,01g | Carbh: 129,08g. Desayuno: Great Value Low Fat Small Curd Cottage Cheese, Berries, Coffee. Almuerzo: Calavo Avocado, Dole Romaine Lettuce, Souper Salad Red Onions, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Newman's Own Olive Oil & Vinegar Dressing. Cena: Panera Bread French Baguette, Trader Joe's Ground Beef (80/20). Pasa Bocas / Otros: Lucerne Blue Marble Jack Cheese Slices, Back to Nature Organic Stoneground Wheat Crackers, Fresh & Easy Pineapple Chunks , Fresh & Easy Cantaloupe Chunks. más...

1607 kcal

Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...

Perdiendo 15,1 kg a la Semana

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Comentarios

Awesome!😊

19 ene. 20 por el miembro: jcmama777


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