|
за 3 дня
|
71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1392 kcal
|
Grasa: 70,74g | Prot: 83,69g | Carbh: 102,07g.
Desayuno: Кофе, Авокадо Авокадо, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Пшенично-Ржаной с Семенами Подсолнечника и Льна, Fish House Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо. Almuerzo: Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Пшенично-Ржаной с Семенами Подсолнечника и Льна, Борщ со Свининой, Почки, Чай Несладкий. Cena: Куриные Грудки (Запеченые), Слобода Майонез Оливковый 67%, Чай Несладкий, Оливковое Масло, Яичный Желток, Mission Deli Лепёшки Гриль , 4 Сезона Овощи по-Деревенски. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Банан. más...
|
|
2763 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Tabata - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de murzik34
|