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Terminate le 2 settimane di reset dai carbo a 1500
Da oggi torno alle mie 1880 calorie, vediamo se il farlo di botto cosa crea...
L’obiettivo è di poi continuare una reverse alzando i carbo fino ad andare in mini massa a 2100/2200
Vediamo ✨
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52,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1353 kcal
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Grasa: 41,12g | Prot: 84,65g | Carbh: 149,95g.
Almuerzo: Barretta Snickers Proteica Chiosco , Grana Padano Migros, Ceci Scatola Migros . Cena: Barry Cake, Burro Arachidi Croccante Prozis, Prozis Chocobutter White Chocolate, Fragole, Drink Pro Ciocco Migros , Prozis Instant Oats Chocolate Praline, Don Pollo Migros Tacchino. Pasa Bocas / Otros: Baguette Precotta Migros, Chips Paprica Zweifel. más...
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1527 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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