Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2020
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50,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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886 kcal
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Grasa: 31,22g | Prot: 59,54g | Carbh: 89,12g.
Desayuno: Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Dolce Gusto Café Au Lait, President Manteiga com Sal, Queensberry Geléia de Damasco 100% Fruit. Almuerzo: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Tirol Leite Desnatado, Ceifeiro Semente de Chia. Cena: President Queijo Parmesão Ralado, Rocha Massa Pronta para Tapioca, Clara de Ovo, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Splenda Biscoito de Aveia, Pasta de Amendoim, ChocoFitness Chocolate 75% Cacau, Marilan Magic Toast Integral, Camil Bolacha de Arroz Integral. más...
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753 kcal
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Ejercicio:
Corrida - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 22 horas y 25 minutos. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jaque Geremias
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