Diario de eraeleo, 21 ene. 20

trallalero trallala
65,3 kg Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.    Aún para ir: 6,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 enero 2020:
1603 kcal Grasa: 28,85g | Prot: 119,03g | Carbh: 198,16g.   Desayuno: Grana Padano Grana Padano, Coop Avocado, Alpro Soya Latte di Soia. Almuerzo: Misura Crackers Integrali, Lenticchie, Gallo Riso Rosso. Cena: Petto di Pollo, Carne, Gallo Riso Rosso, Valfrutta Fagioli Cannellini. más...
873 kcal Ejercicio: Natación (Moderada) - 1 hora y 40 minutos, Samsung Health - 22 horas y 20 minutos. más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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