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21 ene. 20
Diario de alirae96, 21 ene. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2020
99,9 kg
Disminuído hasta ahora:
6,3 kg
.
Aún para ir:
29,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 enero 2020:
1457 kcal
Grasa: 57,98g | Prot: 119,76g | Carbh: 111,53g.
Desayuno:
Nestle Bitesize Shredded Wheat with Semi-Skimmed Milk.
Almuerzo:
Tesco Salmon Fillets.
Cena:
Fat Free Ice Cream, Co-Op Chicken Noodle Pot.
Pasa Bocas / Otros:
Smoked Salmon.
más...
2769 kcal
Ejercicio:
Cardio - 32 minutos, Descansando - 15 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Comentarios
Nice drop well done 👍🏼🤗
22 ene. 20 por el miembro:
bubblegum14
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