Diario de alirae96, 21 ene. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2020

99,9 kg Disminuído hasta ahora: 6,3 kg. Aún para ir: 29,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 enero 2020:

1457 kcal

Grasa: 57,98g | Prot: 119,76g | Carbh: 111,53g. Desayuno: Nestle Bitesize Shredded Wheat with Semi-Skimmed Milk. Almuerzo: Tesco Salmon Fillets. Cena: Fat Free Ice Cream, Co-Op Chicken Noodle Pot. Pasa Bocas / Otros: Smoked Salmon. más...

2769 kcal

Ejercicio: Cardio - 32 minutos, Descansando - 15 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,9 kg a la Semana

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Comentarios

Nice drop well done 👍🏼🤗

22 ene. 20 por el miembro: bubblegum14


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