Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2020
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62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1823 kcal
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Grasa: 48,35g | Prot: 77,30g | Carbh: 276,09g.
Desayuno: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Açúcar Mascavo, Suco Verde. Almuerzo: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Couve Manteiga Refogada. Cena: Piraquê Bolacha Gergilim, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Açúcar Mascavo, Hellmann's Maionese. Pasa Bocas / Otros: Jasmine Granola Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Muffin com Pepitas de Chocolate, Chá de Hibisco. más...
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1916 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Escaladora - 10 minutos, Subir Escaleras - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Adelia Januaria
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