Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2020
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2767 kcal
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Grasa: 144,98g | Prot: 151,07g | Carbh: 210,36g.
Desayuno: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Crownfield Crunchy Muesli Meno Dolce, Conad Latte Alimentum senza Lattosio. Almuerzo: Pane Italiano, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Esselunga Soppressata di Calabria, Conad Il Pane Bianco, Aia Tacchino Cotto al Forno. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Findus Bastoncini di Merluzzo, Zucchine Cotte, Findus I Gratinati Salmone alla Mediterranea con Melanzane e Pomodori. Pasa Bocas / Otros: Perugina Lingotto (30g), Fage Fruyo Cocco 1,3%, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Yamamoto Iso-Fuji Double Chocolate. más...
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2461 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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