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22 ene. 20
Diario de bodders, 22 ene. 20
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After moving house and losing my scales for a couple of weeks I’m happy with that 😁
66,3 kg
Disminuído hasta ahora:
3,1 kg
.
Aún para ir:
12,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 enero 2020:
976 kcal
Grasa: 18,61g | Prot: 46,41g | Carbh: 152,13g.
Desayuno:
Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk, Melon.
Almuerzo:
Morrisons NuMe Tomato & Three Bean Soup.
Cena:
Dolmio Tomato & Garlic Pasta Sauce, Aldi Turkey Mince, Penne.
Pasa Bocas / Otros:
Tea (Brewed), Walkers French Fries Ready Salted (18g), Clementines, Tea with Milk.
más...
2016 kcal
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
Great drop well done 👍🏼🤗
22 ene. 20 por el miembro:
bubblegum14
Thanks 😊
22 ene. 20 por el miembro:
bodders
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