Diario de martorn, 22 ene. 20

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85,1 kg Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.    Aún para ir: 5,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 enero 2020:
1639 kcal Grasa: 62,47g | Prot: 84,09g | Carbh: 179,31g.   Desayuno: Quaker Havrefras, Ekströms Nyponsoppa, Orient Bröd Osötat Vete Bröd, Bregott Bregott Ekologisk, Arla Ost, McDonald's Kaffe med Mjölk (Liten). Almuerzo: ICA Grönsaksmix Paprika, Arla Crème Fraîche, Abba Finkornig Rom, Gudruns Rökt Kycklingbröst (Pålägg), Egg Omelet or Scrambled Egg. Cena: Guldfågeln Kyckling Filé, ICA Thai Sweet Chili Sauce, Felix Pommes Strips. Pasa Bocas / Otros: Arla Ost, Bregott Bregott Ekologisk, Orient Bröd Osötat Vete Bröd, Quaker Havrefras, Ekströms Nyponsoppa, Tea with Milk, McDonald's Kaffe med Mjölk (Liten), ICA Grönsaksmix Paprika, Bregott Bregott Ekologisk, Gudruns Rökt Kycklingbröst (Pålägg), Falu Råg Rut, McDonald's Kaffe med Mjölk (Liten). más...
2197 kcal Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...
Perdiendo 1,2 kg a la Semana

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