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吳品慧
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23 ene. 20
Diario de 吳品慧, 23 ene. 20
Perfil de 吳品慧
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💪💪💪(昨天中午炒2大盤的培根🥓蛋炒飯、小番茄🍅、雞湯、晚上參加尾牙餐會~今天的小確信,明天除夕團圓👪飯,繼續努力下去😆😆😆)
42,1 kg
Disminuído hasta ahora:
5,9 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 enero 2020:
1253 kcal
Grasa: 15,53g | Prot: 45,15g | Carbh: 236,12g.
Desayuno:
家樂福 小番茄, Costco Pita餅, 肉鬆, 瑞穗 低脂鮮乳, 芋頭, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡.
Almuerzo:
高麗菜, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 炒青菜, 粽子.
Cena:
高麗菜, 小黃瓜, 甜椒.
Pasa Bocas / Otros:
黑麥薄脆麵包片, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿.
más...
1541 kcal
Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
這不科學(丟筆)😆
22 ene. 20 por el miembro:
Jasmine0520
🤣🤣🤣
22 ene. 20 por el miembro:
吳品慧
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