Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2020
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83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1493 kcal
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Grasa: 40,89g | Prot: 127,59g | Carbh: 163,38g.
Desayuno: Мёд, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце 45%, Чай, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Almuerzo: Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Чеснок, Мёд, Чай, Борщ с Говядиной. Cena: Чай, Мёд, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Лента Яблоки Айдаред. más...
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2875 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Timirkin
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