Diario de ernesto.julian1, 23 ene. 20

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👍 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Donnerstag 👍

90,5 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg. Aún para ir: 9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 enero 2020:

1565 kcal

Grasa: 50,98g | Prot: 51,34g | Carbh: 147,79g. Desayuno: Erdbeermarmelade, Kirschmarmelade, Kaffee, Käse, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter, Mischkornbrot. Almuerzo: BCM Kartoffelsuppe. Cena: Mönchshof Kellerbier, Knorr Helle Soße, Reis (Gekocht), Arla Skyr. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana