Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2020
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2973 kcal
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Grasa: 114,26g | Prot: 189,26g | Carbh: 291,36g.
Desayuno: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Crownfield Crunchy Muesli Meno Dolce, Conad Latte Alimentum senza Lattosio. Almuerzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Grana Padano Grana Padano, Pangrattato, Olio Extra Vergine di Oliva, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Asiago, Olio Extra Vergine di Oliva, Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Voiello Spaghetti, Melanzane Fritte. Pasa Bocas / Otros: Cannolo Siciliano, Fage Fruyo 0% Ciliegia, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Saitaku Peanuts Wasabi Flavoured, Yamamoto Iso-Fuji Double Chocolate, Monster Energy Ultra. más...
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2477 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Galaga69
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