Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2020
|
73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1210 kcal
|
Grasa: 47,26g | Prot: 47,93g | Carbh: 129,13g.
Desayuno: Norwegian Fish Oil Omega-3 Forte (1000 Мг), Norwegian Fish Oil Omega-3 Krill Oil, Кофе (из Молотых Зерен), Активия Йогурт Цитрусовый Микс с Киноа , Авокадо Авокадо, Каша Пшено-Рис-Тыква-Молоко. Almuerzo: Джемы и Варенья, Кофе (из Молотых Зерен), Говядина Тушеная, Мистраль Перловая Каша на Воде, Свекла с Чесноком и Майонезом, ВкусВилл Суп Овощной с Бобами Маш. Cena: Tini Вино Красное Сухое, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару), Norwegian Fish Oil Omega-3 Krill Oil, Norwegian Fish Oil Omega-3 Forte (1000 Мг). Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Груша Конференция, Пятерочка Груша Конференция. más...
|
|
2686 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 38 minutos, Natación (Moderada) - 50 minutos, Tabata - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|