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脚の日
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2120 kcal
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Grasa: 61,83g | Prot: 168,89g | Carbh: 214,20g.
Desayuno: 森永製菓 プロテインバー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード コーヒー, 釜揚げしらす, 生卵, 玄米. Almuerzo: ダノン オイコス プレーン・加糖, 春雨サラダ, ゆで卵, CO-OP コーンクリームコロッケ, なとり ソースカツ, 玄米. Cena: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード コーヒー, ネギ, 白菜, 卵, 金目鯛, 炊き込みご飯, 焼き鮭, ほたるいか. más...
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1658 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 23 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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