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naik lagi efek imlek makan byk & gk olahraga sama sekali back on the track !!
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48 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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812 kcal
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Grasa: 47,28g | Prot: 39,13g | Carbh: 59,61g.
Desayuno: Fuyunghai. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Fuyunghai, Bubuk Cabai, ABC Saus Sambal , Cap Cay Kuah. Cena: Daging Babi, Bubuk Cabai, Fuyunghai. Pasa Bocas / Otros: Wall's Cornetto Silverqueen. más...
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2407 kcal
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Ejercicio:
o7w pagi 3 set - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 39 minutos, o7w - 1 hora, Ducharse - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 41 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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 Comentarios
bukan karna hr imlek nya. tetapi karna kita yg gk bijaksana memilih menu
26 ene. 20 por el miembro: wandi lim
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sama, imlek baru siang saja jatah kalori habis.untung sadar dan langsung stop makan sampai tidur.
26 ene. 20 por el miembro: hero broadband
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gimana mau bijak pilih menu ? semua menu imlek di stiap tempat di kota ku sama. lapis legit, tekwan, pempek, kue nastar, kue coklat, bolu. gak ada yang bisa di tahan. udah lah saya pilih nikmati aja. nanti back on track aja. ne juga naik bb tpi lingkar perut stay. artinya cma air aja. 1minggu pasti normal lagi. haha
26 ene. 20 por el miembro: verahuang94
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jangan di pikirin... Imlek setahun sekali aja...
26 ene. 20 por el miembro: ffnaa
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Peso Histórico de _estertrichia
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