Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2020
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153 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1901 kcal
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Grasa: 96,82g | Prot: 122,11g | Carbh: 139,76g.
Desayuno: Tam Yağlı Süt, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Yumurta Omleti, Mantar Sote. Almuerzo: Pişmiş Havuç, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Tavuk Budu. Cena: Yaş Pasta, Bal, Muz. más...
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4745 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Boxeo - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de DenizEren7
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