Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2013
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67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 20,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2175 kcal
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Grasa: 113,86g | Prot: 95,85g | Carbh: 180,51g.
Desayuno: cake, Kaffeesahne, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Vitareform Aktiv, Mineralwasser Quellbrunn Medium 0,5L, Light Käseaufschnitt, Puten Salami. Almuerzo: Kaffeesahne, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Cena: Kaffeesahne, Süßstoff Tabletten, Kaffee, eier. Pasa Bocas / Otros: Chipsfrisch Ungarisch, Natürliches Mineralwasser, Parmigiano Reggiano, Hähnchenbrust, Gemischter Salat mit Dressing. más...
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2411 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Sentado - 5 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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