Hoje começa uma nova fase, pois antes estava controlando as calorias devido ao desafio que tinha feito. Desafio de 21 dias, cujo acabou ontem. Hoje irei controlar minhas calorias sem o Shake, confesso que estava sendo um tormento, ficar somente no shake, pois tomar um dia ou dois tranquilo, mais 21 dias sem almoçar e tomando ele, uma certa hora me dava fome e como tinha que controlar minha alimentação, eu deixa de comer por isso. O Shake da Hinode é maravilhoso, muito gostoso, já tinha tentando tomar com outras marcas, mais não consegui. Como sou consultora da marca, acabei experimentando e me apaixonei, super indico.
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120,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 50,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1472 kcal
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Grasa: 49,51g | Prot: 80,60g | Carbh: 175,91g.
Almuerzo: Scala Queijo Prato, Perdigão Tender, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês sem Miolo, Ovo Cozido. Cena: Yoki Batata Palha Tradicional, Queijo Parmesão (Ralado), Coxa de Frango, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Pasa Bocas / Otros: Banana, Água, Hinode Óleo de Prímula & Óleo de Borragem, Hinode Café Verde, Hinode Slim Max, Hinode Multi-Vit Complex Mulheres (Hinode). más...
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3356 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 minutos, Descansando - 5 horas y 43 minutos, Durmiendo - 10 horas, Ducharse - 15 minutos, Sentado - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,0 kg a la Semana
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
Drika, boa sorte. Comecei uma dieta forçada no fim do ano passado devido a problemas de saúde. De novembro p cá, perdi 17kgs sem fazer atividade física regular. Minha sugestão é foca na comida, pouco carboidrato e muita salada. No intervalo das refeições, comer frutas. Eu comia muitos doces e tomava muito refrigerante. Parando com os 2, a diferença no peso foi gde. Boa sorte
30 ene. 20 por el miembro: rafaelsmachado
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Parabéns minha querida vai dar tudo certo. Não perca a fé nem o foco .... Você vai conseguir acredite em você, mesmo que as pessoas não acreditem. Basta você ter sua autoestima....
10 feb. 20 por el miembro: Adonias3194
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Parabéns, vai dar tudo certo.#tamojuntos
14 feb. 20 por el miembro: TarxDias
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Parabéns 👏👏 vc já tentou fazer dieta low card eu em um mês emagreci muito de 88 quilos fui para 77 e eu via os vídeos da Simone Tavares me ajudou a emagrecer muito
12 may. 20 por el miembro: luciana andre
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Peso Histórico de drikaabraga
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