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tweeah
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27 ene. 20
Diario de tweeah, 27 ene. 20
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ok , By March I want to be at 118, if I can't make It to 112lbs. that is an honest goal. I am 56 and I have never ate healthy my whole life..i see small fat rolls on me and my husband brings it to my attention.... I ha e to start small or I will revert back.
ANY Suggestions to help me eat healthier?
60,8 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
10,0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 enero 2020:
1105 kcal
Grasa: 49,42g | Prot: 33,74g | Carbh: 135,91g.
Desayuno:
Coca-Cola Coca-Cola Classic (10 oz).
Almuerzo:
Coca-Cola Coca-Cola Classic (10 oz), Buffalo Wild Wings Chicken Wings (3).
Cena:
Cinnamon Sweet Roll Dough (with Frosting) , Great Value Pork Sausage Links, Ore-Ida Tater Tots, Fried Egg, Coca-Cola Coca-Cola Classic (10 oz).
más...
2073 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas y 2 minutos, Descansando - 11 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
The trick is to ELIMINATE (not cut back) on carbs. You don’t need to starve yourself because you can eat much more fatty foods. I’ve started dropping weight by switching to a keto diet. Watch this video for more insight https://youtu.be/da1vvigy5tQ
29 ene. 20 por el miembro:
NeilD
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