Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2020
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102,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3510 kcal
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Grasa: 106,47g | Prot: 259,20g | Carbh: 335,62g.
Desayuno: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Czerwona Papryka, Oskroba Pumpernikel, Pasztet Pieczony, KFD Premium WPC 80, FruVita Jogurt Jagodowy, Delikate Twaróg Klimek Chudy. Almuerzo: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Cena: Mango, Wino Riesling, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory, Zott Śmietana 12%, Olej Roślinny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Lidl Pierś z Kaczki bez Skóry. Pasa Bocas / Otros: Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Migdały, Chleb Pszenno-Żytni, Gotowane Dojrzałe Cebule, Bulion z Kurczaka, Fasola Biała Gotowana. más...
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3261 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Lectura - 1 hora, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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