Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2020
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1974 kcal
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Grasa: 97,61g | Prot: 106,80g | Carbh: 180,76g.
Desayuno: Palacio de Oriente Atun Claro en Aceite de Oliva, Gran Capitán Queso Curado, Кофе с Молоком, Хлеб Черный. Almuerzo: Болгарский Перец, Макароны из Цельной Пшеницы, Свинина Тушеная. Cena: Простой Йогурт, Сухари, Борщ с Говядиной. Pasa Bocas / Otros: Сливы, Шоколадные Печенья (с Маслом), Банан, Грецкие Орехи. más...
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2271 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 20 minutos, Descansando - 12 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Albinochka1989
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