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背中の日
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2491 kcal
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Grasa: 77,48g | Prot: 194,61g | Carbh: 244,96g.
Desayuno: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード コーヒー, ダノン オイコス ストロベリー, 玄米, 卵, ごま油, 韓国海苔. Almuerzo: 豚ロース, 豚ロース肉（赤身のみ）, トマト, マヨネーズ, 卵焼き, オリジン弁当 八宝菜, 玄米, BSN シンサ6プロテインクリスプ ピーナッツバタークランチ味. Cena: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード コーヒー, 丸大食品 スンドゥブ, アサリ, 枝豆, 551蓬莱 豚まん. más...
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1950 kcal
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Ejercicio:
Caminata Nórdica - 23 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 22 horas y 37 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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