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Depois de umas jacadas e de conseguir passar o final de ano sem engordar nenhum pouquinho, desceu o bendito peso 😜😍🙏🏻
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86,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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888 kcal
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Grasa: 28,81g | Prot: 72,03g | Carbh: 80,61g.
Desayuno: Padaria Pão Francês. Almuerzo: Maxixe, Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Friboi Patinho Moido Cozido. Cena: Bife de Fígado, Cenouras. Pasa Bocas / Otros: Danix Bolacha Recheada. más...
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3836 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 10 minutos, Aerohit - 20 minutos, Trabajo - 9 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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