Diario de Shita9604, 30 ene. 20

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Pengen ngegym tapi ngga ada waktu. Olahraga apa ya gaes yg cocok buat dilakukan dirumah? Yg bisa dilakukan malam hari. Yang ngga jingkrak2... Bagi tipsnya gaes. (maapkeun banyak maunya) ✌

61,5 kg Disminuído hasta ahora: 4,1 kg. Aún para ir: 6,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 enero 2020:

22 kcal

Grasa: 0,47g | Prot: 0,58g | Carbh: 3,98g. Desayuno: Kepala Djenggot Teh Hijau, Ote-ote. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

plank, squat, push up, sit up ,banyak d yutub mbk yg gak pakek loncat

29 ene. 20 por el miembro: yudis diftyan

liat di akun Instagram putriizzaty coba kak

29 ene. 20 por el miembro: desy permata25

plank, squat, push up, sit up, wall sit, pull up, lounge, ada banyak Kak..

29 ene. 20 por el miembro: Gotropil


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