Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2020
|
72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1483 kcal
|
Grasa: 75,02g | Prot: 79,77g | Carbh: 125,78g.
Desayuno: Norwegian Fish Oil Omega-3 Forte (1000 Мг), Norwegian Fish Oil Omega-3 Krill Oil, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Миндаль Миндаль, Домик в деревне Кефир 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Каша Пшённая с Тыквой. Almuerzo: Lindt Тёмный Шоколад с Лимоном и Имбирем, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Чеснок , Хумус Классический Мой, Приготовленные Грибы, Суп с Машем. Cena: Хумус Классический Мой, Салат из Свеклы с Черносливом, Кижуч, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Чай, Norwegian Fish Oil Omega-3 Krill Oil, Norwegian Fish Oil Omega-3 Forte (1000 Мг). Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Киви, Мандарин. más...
|
|
2430 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 48 minutos, Tabata - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|