hoje é dia de reavaliação física na academia e tô um pouquinho nervosa com a atualização da % de gordura corporal, parece que vai dar errado. Me desejem sorte, depois trago a atualização pra vocês.
|
63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 19,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1379 kcal
|
Grasa: 52,95g | Prot: 107,35g | Carbh: 120,14g.
Desayuno: Ovo Cozido, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Kefir de Leite Desnatado, Mamão Papaia. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Purê de Abóbora, Acém Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Purê de Abóbora, Acém Cozido. Cena: Legumes Cozidos, Acém Cozido, Tomates Cereja, Acelga, Alface. Pasa Bocas / Otros: Pantera Pipoca, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. más...
|
peso estable
|