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オフ
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2168 kcal
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Grasa: 67,14g | Prot: 146,61g | Carbh: 209,26g.
Desayuno: BSN シンサ6 プロテインクリスプ 塩タフィープレッツェル味, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード コーヒー, ヒガシマル 白だし, 韓国海苔, ごま油, 卵, 玄米. Almuerzo: ミスターイトウ アメリカンソフトクッキー, ナチュラルローソン ドリンクヨーグルト ストロベリー, ブロッコリ, 山芋, 卵焼き, 鶏の唐揚げ, 玄米. Cena: キリンビール 淡麗グリーンラベル, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, 鶏の胸肉（皮なし）, ローソンセレクト 太ちくわ, ネギ, 白菜, 日清食品 純豆腐 スンドゥブチゲスープ, セブンイレブン おでん ウインナー巻, セブンイレブン おでん ごぼう巻. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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