|
без взвешивания, планка -2.0, боковые -1.3
|
51,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1614 kcal
|
Grasa: 57,30g | Prot: 41,92g | Carbh: 236,51g.
Desayuno: Яблоко Голден, Ичня Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао , Тыквенный Пирог. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа , Своя Лінія Финики, Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Гороховый Суп, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. Cena: Шоколадные Вафли, Kinder Pingui, Редька, Паштет, Пшеничный Хлеб. Pasa Bocas / Otros: Milka Шоколад Bubbles, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Яблоко Зеленое. más...
|
|
2094 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Compras - 33 minutos, Costura - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 52 minutos, Pádel - 15 minutos, Trabajo - 7 horas, Lavar Platos - 30 minutos. más...
|
peso estable
|